到达沙溪古镇，一定不能错过的是寺登街，作为古代茶马古道重镇，茶马古道唯一幸存的古集市，有着当时各种豪华的马店客栈，如今这些有的也完整的保存下来，比如说兴教寺、古戏台、玉津桥和青石铺成的四方街等遗迹，还有以欧阳大院为代表的30多家老宅院。在四方街上有一个沙溪古戏台，是世界建筑遗产，为三层楼魁星阁带戏台结构，前台后阁，结构独特，飞檐叠角，14个飞角凌空射出，屹立在蓝天白云之下。
万物始源 盐城佳肴
到达云龙古桥梁博物馆，各式各样的桥梁让人目不暇接，如原始的独木桥、石板桥、钢桁桥、廊桥、风雨桥等等，每个桥梁在造型上都是别具一格，结构新颖，富有民族特色。诺邓村作为四大古盐井之一，有着深厚的盐历史，不得不尝的是诺邓火腿。
天然太极图位于云南省大理白族自治州云龙县城北,沘江全长 173公里,流到这里以后绕出了一个“S”型的大湾子,形成了类似道家“太极”图案的天然地貌奇观。
梦回南诏 秀色侨乡
神秘的南诏国，悠扬的三弦音，我们到了南诏国古都巍山，青瓦青石板，一草一木都在述说南诏古国的神秘故事，接着我们到了魏宝山，布局严谨，格式整齐，重檐高阁，在造型上明显具有少数民族古建筑特色和地方特点的魏宝山道观，从古代到如今一直延续的朝拜魏宝山庙会，也是不可错过的一道风景线。巍山同大理都有一种民间传统染色技术—扎染，大理的扎染以白、青两色为主色，白色在白族地区是吉祥的象征，青色则象征希望、纯朴和真挚，青白结合就表示"清清白白，光明磊落"。每一件扎染作品都是一幅生动的美术作品，也是值得珍藏的民间艺术品。
